Allgemeine Fitness, Kräftigung der Muskulatur und Entspannung sind die drei Hauptinhalte dieses Kurses.
Verspannungen im Hals-, Nacken-, Schulterbereich und Rücken gehen zumeist auf einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen zurück. Mit einem ausgewogenen Fitness- und Kräftigungsprogramm, unterstützt durch Elemente des Faszientrainings, wird versucht, dem dauerhaft entgegenzuwirken.
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Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung. Im Laufe seiner Entwicklung sind zahlreiche unterschiedliche Yogastile entstanden. Das Spektrum reicht von einfachen, statischen Körperhaltungen (Asanas) mit einem meditativen Schwerpunkt bis hin zu einer körperlich fordernden Aneinanderreihung der Asanas
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Für alle, die es musikalisch etwas härter lieben: Power-Moves im Mix mit Tanz- und Kampfsportelementen verbinden sich zu einem dynamischen, einzigartigem Workout. Die Kombination zu rockigen Rhythmen trainiert Kondition, Koordination und Beweglichkeit und ist außerdem ein effektiver Fatburner. Spaß an tänzerischer Bewegung steht im Vordergrund, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Let´s rock!
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Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung. Im Laufe seiner Entwicklung sind zahlreiche unterschiedliche Yogastile entstanden. Das Spektrum reicht von einfachen, statischen Körperhaltungen (Asanas) mit einem meditativen Schwerpunkt bis hin zu einer körperlich fordernden Aneinanderreihung der Asanas
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Der Schwalm-Eder-Kreis bietet in Kooperation mit der Hessischen Energiesparaktion (HESA) eine kostenlose »Energieimpulsberatung« für alle Bürgerinnen und Bürger des Schwalm-Eder-Kreises an. Im Fokus der Beratung stehen Möglichkeiten der energetischen Gebäudesanierung und des ökologisch orientierten Bauens. Auch zu den speziell für Mieter relevanten Themen Stromsparen im Haushalt und Heizkosten senken durch richtiges Heizverhalten wird beraten.
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Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung. Im Laufe seiner Entwicklung sind zahlreiche unterschiedliche Yogastile entstanden. Das Spektrum reicht von einfachen, statischen Körperhaltungen (Asanas) mit einem meditativen Schwerpunkt bis hin zu einer körperlich fordernden Aneinanderreihung der Asanas
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Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung. Im Laufe seiner Entwicklung sind zahlreiche unterschiedliche Yogastile entstanden. Das Spektrum reicht von einfachen, statischen Körperhaltungen (Asanas) mit einem meditativen Schwerpunkt bis hin zu einer körperlich fordernden Aneinanderreihung der Asanas
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Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns was gibt – Im Workshop werden wir gemeinsam „Zeitdiebe“ identifizieren und Arbeitstechniken kennenlernen, mit denen Sie Aufgaben richtig abschätzen und priorisieren können. Sie lernen Methoden zur Selbstorganisation kennen, die sowohl privat als auch im Arbeitsleben leicht umsetzbar sind und schnell zu einem erfolgreichen Zeitmanagement führen.
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Der Schwalm-Eder-Kreis bietet in Kooperation mit der Hessischen Energiesparaktion (HESA) eine kostenlose »Energieimpulsberatung« für alle Bürgerinnen und Bürger des Schwalm-Eder-Kreises an. Im Fokus der Beratung stehen Möglichkeiten der energetischen Gebäudesanierung und des ökologisch orientierten Bauens. Auch zu den speziell für Mieter relevanten Themen Stromsparen im Haushalt und Heizkosten senken durch richtiges Heizverhalten wird beraten.
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Die Wechseljahre sind für viele Frauen ein Anlass, ihr Leben neu zu strukturieren. Da mit dem Östrogen auch der weibliche Gesundheitsschutz zurückgeht, ist jetzt der richtige Moment, sich für einen gesundheitsbewussteren Lebensstil zu entscheiden. Was kann ich jetzt in dieser Lebensphase tun?
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Der Schwalm-Eder-Kreis bietet in Kooperation mit der Hessischen Energiesparaktion (HESA) eine kostenlose »Energieimpulsberatung« für alle Bürgerinnen und Bürger des Schwalm-Eder-Kreises an. Im Fokus der Beratung stehen Möglichkeiten der energetischen Gebäudesanierung und des ökologisch orientierten Bauens. Auch zu den speziell für Mieter relevanten Themen Stromsparen im Haushalt und Heizkosten senken durch richtiges Heizverhalten wird beraten.
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Kommunikation ist der Schlüssel zum Erfolg. Doch warum kommt es so oft zu Missverständnissen und Konflikten? Bei näherem Hinsehen können Konflikte sogar etwas Positives haben. In diesem Workshop geht es darum, Konflikte zu erkennen, zu nutzen und auch zu lösen. Mit Praxisübungen testen wir die konstruktive und lösungsorientierte Kommunikation und Sie beschäftigen sich mit Ihrem persönlichen Konfliktprofil.
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Der Schwalm-Eder-Kreis bietet in Kooperation mit der Hessischen Energiesparaktion (HESA) eine kostenlose »Energieimpulsberatung« für alle Bürgerinnen und Bürger des Schwalm-Eder-Kreises an. Im Fokus der Beratung stehen Möglichkeiten der energetischen Gebäudesanierung und des ökologisch orientierten Bauens. Auch zu den speziell für Mieter relevanten Themen Stromsparen im Haushalt und Heizkosten senken durch richtiges Heizverhalten wird beraten.
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Die digitale Vernetzung nimmt in unserem Alltag permanent zu. Cloudsysteme und Videokonferenzen prägen zunehmend die Arbeitswelt, das „Smart Home“ gilt als Vision und Alptraum zugleich. Aber was bedeutet diese Entwicklung für die sozial-ökologische Transformation unserer Gesellschaft? Diese und weitere Fragen werden wir mit unseren Expert*innen diskutieren und laden Sie herzlich ein, dabei zu sein.
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Diskriminierung bestimmt den Alltag vieler Menschen - etwa dann, wenn sie aufgrund negativer Zuschreibungen und Vorurteilen ausgegrenzt und abgewertet werden. Oft ist es schwer zu erkennen, wo Diskriminierung anfängt und wie man dagegen vorgehen kann. Wir werden unterschiedliche Formen und Ebenen von Alltagsdiskriminierung betrachten und die Perspektive von Betroffenen in den Fokus nehmen.
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Der Schwalm-Eder-Kreis bietet in Kooperation mit der Hessischen Energiesparaktion (HESA) eine kostenlose »Energieimpulsberatung« für alle Bürgerinnen und Bürger des Schwalm-Eder-Kreises an. Im Fokus der Beratung stehen Möglichkeiten der energetischen Gebäudesanierung und des ökologisch orientierten Bauens. Auch zu den speziell für Mieter relevanten Themen Stromsparen im Haushalt und Heizkosten senken durch richtiges Heizverhalten wird beraten.
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Der Schwalm-Eder-Kreis bietet in Kooperation mit der Hessischen Energiesparaktion (HESA) eine kostenlose »Energieimpulsberatung« für alle Bürgerinnen und Bürger des Schwalm-Eder-Kreises an. Im Fokus der Beratung stehen Möglichkeiten der energetischen Gebäudesanierung und des ökologisch orientierten Bauens. Auch zu den speziell für Mieter relevanten Themen Stromsparen im Haushalt und Heizkosten senken durch richtiges Heizverhalten wird beraten.
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Manchmal kann uns ein stressiger Alltag ganz schön überfordern. Die Tage verfliegen förmlich und zwischen Arbeit und Verpflichtungen bleibt kaum Zeit für einen selbst - geht's dir auch manchmal so? Viele wünschen sich, eine Auszeit zu nehmen, kriegen sie im Alltagsstress allerdings nicht unter. Gerade dann ist es aber besonders wichtig, auf sich selbst zu achten.
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Der Schwalm-Eder-Kreis bietet in Kooperation mit der Hessischen Energiesparaktion (HESA) eine kostenlose »Energieimpulsberatung« für alle Bürgerinnen und Bürger des Schwalm-Eder-Kreises an. Im Fokus der Beratung stehen Möglichkeiten der energetischen Gebäudesanierung und des ökologisch orientierten Bauens. Auch zu den speziell für Mieter relevanten Themen Stromsparen im Haushalt und Heizkosten senken durch richtiges Heizverhalten wird beraten.
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